Qu’est-ce qu’un flow dans la pratique du yoga Vinyasa ?Temps de lecture : 2 min

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Le flow, c’est quoi ? Dans l’univers du yoga, le flow peut avoir plusieurs significations… Il s’agit à la fois de l’association du souffle au mouvement, d’une transition entre deux postures ou plus largement d’un style de yoga dynamique. Vous suivez toujours ? Dans la pratique, le yoga Vinyasa Flow consiste en un enchaînement fluide de mouvements et de postures, telle une chorégraphie. L’objectif étant le bien-être et la reconnection, et non l’accomplissement d’un maximum de postures complexes. Alors, comment, pourquoi et où le pratiquer ? 

Yoga Vinyasa, une pratique physique, fluide et rythmée

Comment pratiquer le yoga Vinyasa Flow ? 

Le yoga Vinyasa ou Vinyasa Flow est défini comme un yoga dynamique, libre et créatif. Car, contrairement à la pratique du yoga Ashtanga dont le Vinyasa s’inspire, les postures et transitions (flow) s’enchaînent selon vos envies et votre niveau. Poses, contre-poses, tous les membres du corps sont alors sollicités. Et à chaque mouvement sa respiration, car c’est elle qui donne l’élan et le rythme pour l’accompagner ! Ce flow de mouvements, réalisés avec fluidité et tonicité, est semblable à de la danse. 

Quels sont les bienfaits du Vinyasa Flow ? 

Parmi tous les types de yoga dynamique, c’est le yoga Vinyasa qui a retenu votre attention. Et on comprend pourquoi ! Renforcement musculaire, équilibre et alignement du corps, force, souplesse et endurance… les bienfaits du yoga Vinyasa Flow sont multiples et complets. Se dépenser, transpirer et sculpter son corps en laissant libre cours à sa créativité ? Hell yeah! 

Où pratiquer le Yoga Vinyasa à Paris ? 

Après la théorie, place à la pratique. Où trouver des cours de yoga Vinyasa à Paris ? De nombreux studios de yoga à Paris proposent des cours de yoga dynamique, et notamment de Vinyasa Flow ou de concepts qui s’en inspirent ! On peut citer, entre autres, les Studios Vinyasa Yoga Paris, Les Ailes du Canal, Omm Studio, Yoga Searcher Paris, Atelier Marais ou encore le plus récent et tendance, Poses®.

Poses®, un yoga dynamique qui s’inspire du Vinyasa Flow

 Comment se déroule une session de yoga chez Poses® ?

Inspiré du yoga Vinyasa Flow, revisité selon notre vision et pensé pour tou·te·s, le yoga made in Poses® casse les codes ! Une immersion visuelle, auditive et physique unique de 50 minutes, ça vous dit ? Accessoires de qualité, ambiance chaleureuse, coaching, playlists Indie Rock / Hip-Hop… on s’occupe de tout. Vous n’avez plus qu’à suivre le rythme et à laisser votre corps s’exprimer ! 

On commence en douceur par un warm-up simple et basique avant de monter en intensité. Nos flows signatures et séquences Pulse® (renforcement musculaire, isométrie, exercices au poids de corps…) prennent alors le relais. Les positions s’enchaînent pour créer une suite de mouvements fluides, rapides mais accessibles. Bref, une session de yoga Poses®, c’est dynamique, vivifiant et addictif ! 

Yoga Poses® : pourquoi l’essayer (et l’adopter) ?

Car il est aussi complet qu’un cours de yoga Vinyasa, aussi intense qu’un cours de Power Vinyasa et aussi fun qu’un cours de Strala yoga ! 

En pratiquant les flows Poses®, aucune partie du corps n’est épargnée. Grâce aux poses et contre-poses, on travaille aussi bien la partie gauche que la partie droite pour gagner en force, en mobilité et en équilibre. Résultat ? Des muscles réveillés, un corps tonifié et un esprit apaisé ! Et si vous vous laissiez tenter par un cours d’essai de yoga dynamique au studio Poses® ? On a déjà hâte de vous rencontrer.

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