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L’alliance entre danse classique et Pilates va vous surprendre !
À Paris, laissez-vous tenter par la barre au sol, nouvelle discipline phare de la capitale. Musclez votre corps et gagnez en souplesse le temps d’une session de détente.
Héritée du danseur et chorégraphe Boris Kniaseff, dans les années 1940, la barre au sol est l’adaptation à terre des exercices de barre, en danse classique.
Mélange entre stretching et renforcement musculaire, cette discipline solidifie votre corps en conjuguant efficacité et douceur.
Position de départ : allongé sur le dos, mains à plat au sol.
Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds, tout en serrant le ventre. Attention à bien garder les épaules tirées vers le bas et à ne pas arrondir le dos.
Position de départ : allongé sur le dos, jambes tendues vers le haut.
Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds tout en gardant les adducteurs serrés l'un contre l'autre.
Position de départ : allongé sur le ventre, buste légèrement relevé pour que le front touche.
Mouvement : plier les jambes et les ramener ensemble vers les fessiers puis revenir à la position de départ.
Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !
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« Ce studio au design solaire et minimaliste invite à une immersion visuelle et sonore »
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« On se recentre, on se renforce et on se sent bien plus léger en ressortant ! »
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« Ici on rend la pratique plus facile d'accès en entrecoupant chaque flow de petits exercices pour tonifier le corps. »
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« Une déco minimaliste et une acoustique très travaillée pour se couper du monde extérieur »
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« Enfin, un lieu pour s'évader ! »
« Le studio, dans les méandres d’un bel immeuble haussmannien, conjugue style industriel et ambiance bohème »
« On se surprend à transpirer et à solliciter son cardio, plus qu'une séance de vinyasa classique. »
« "Poses est venu bousculer l'univers parfois codifié de trois pratiques : il fait évoluer les univers du yoga, du Pilates et de la barre vers un workout équilibré sollicitant tout le corps." »
« "Un shoot d'endorphines garanti" »
Chez POSES, vous n’avez pas besoin d’être un.e habitué.e des pointes pour essayer nos workouts. Que vous soyez danseur.se du dimanche ou danseur.se étoile en devenir (ou dans vos rêves), nos sessions sont pensées pour tout le monde.
Nos flows sont conçus sans impact afin que chacun.e puisse progresser à son rythme peu importe sa condition physique.
Perfectionnez votre souplesse, votre posture et votre corps. Seule votre motivation compte ! Alors, on vous attend au studio.
Dans la capitale, les cours de barre au sol se déroulent principalement dans des salles de sport, des écoles de danse ou des studios de yoga et de pilates. Certaines sessions sont même proposées directement en ligne pour encore plus de confort.
Pour un cours de barre fitness en présentiel dans la capitale, les prix varient entre 20€ et 40€. Si vous préférez commencer par des cours en ligne pour l’instant, comptez environ 15€ pour une session.
A noter que de nombreux studios mettent régulièrement en avant des sessions d’essai gratuites ou à prix réduit. Restez à l’affût de ces opportunités !
Vous êtes convaincu.e et vous souhaitez essayer un cours de barre au sol ? Laissez-vous tenter par le studio parisien POSES, nos coachs vous attendent.
Situé au 21 rue de Filles du Calvaire, dans le 3ème arrondissement de Paris, notre studios vous ouvre ses portes, alors n’hésitez plus !
Découvrez notre concept juste ici !
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Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !
Notre offre de bienvenue est faite pour vous.
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