Barre au sol à Paris :

entre renforcement musculaire et stretching

#

Full barre au sol,
full sport !

L’alliance entre danse classique et Pilates va vous surprendre ! 

À Paris, laissez-vous tenter par la barre au sol, nouvelle discipline phare de la capitale. Musclez votre corps et gagnez en souplesse le temps d’une session de détente. 

#
#

concept : LA BARRE AU SOL À PARIS

Héritée du danseur et chorégraphe Boris Kniaseff, dans les années 1940, la barre au sol est l’adaptation à terre des exercices de barre, en danse classique.

Mélange entre stretching et renforcement musculaire, cette discipline solidifie votre corps en conjuguant efficacité et douceur

Exercice 1 : raffermirssez vos abdominaux

Position de départ : allongé sur le dos, mains à plat au sol.

Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds, tout en serrant le ventre. Attention à bien garder les épaules tirées vers le bas et à ne pas arrondir le dos.

EXERCICE 2 : tonifiez vos jambes


Position de départ : allongé sur le dos, jambes tendues vers le haut.

Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds tout en gardant les adducteurs serrés l'un contre l'autre.

EXERCICE 3 : travaillez vos fessiers

Position de départ : allongé sur le ventre, buste légèrement relevé pour que le front touche.

Mouvement : plier les jambes et les ramener ensemble vers les fessiers puis revenir à la position de départ.

MONTEZ SUR LE MAT

Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !

 

STARTER PACK

1achetée
=
1offerte

29 €

Au lieu de 58€

ils parlent de nous,
en bien évidemment.

vos questions ?
nos réponses !

Chez POSES, vous n’avez pas besoin d’être un.e habitué.e des pointes pour essayer nos workouts. Que vous soyez danseur.se du dimanche ou danseur.se étoile en devenir (ou dans vos rêves), nos sessions sont pensées pour tout le monde.

 

Nos flows sont conçus sans impact afin que chacun.e puisse progresser à son rythme peu importe sa condition physique.

 

Perfectionnez votre souplesse, votre posture et votre corps. Seule votre motivation compte ! Alors, on vous attend au studio. 

Dans la capitale, les cours de barre au sol se déroulent principalement dans des salles de sport, des écoles de danse ou des studios de yoga et de pilates. Certaines sessions sont même proposées directement en ligne pour encore plus de confort. 

Pour un cours de barre fitness en présentiel dans la capitale, les prix varient entre 20€ et 40€. Si vous préférez commencer par des cours en ligne pour l’instant, comptez environ 15€ pour une session.

A noter que de nombreux studios mettent régulièrement en avant des sessions d’essai gratuites ou à prix réduit. Restez à l’affût de ces opportunités !

 

Vous êtes convaincu.e et vous souhaitez essayer un cours de barre au sol ? Laissez-vous tenter par le studio parisien POSES, nos coachs vous attendent.

Situé au 21 rue de Filles du Calvaire, dans le 3ème arrondissement de Paris, notre studios vous ouvre ses portes, alors n’hésitez plus ! 

Découvrez notre concept juste ici !

Pour vous connecter :

  1. Cliquez sur “Se Connecter”
  2. Une fois la fenêtre ouverte, cliquez sur “créer un nouveau mot de passe”.
  3. Rentrez l’adresse email que vous utilisiez pour vous connecter à votre compte The Yoga Factory.
  4. Vous allez par la suite recevoir un mail afin de créer un nouveau mot de passe.

MONTEZ SUR LE MAT

Poses Yoga Paris

Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !

Notre offre de bienvenue est faite pour vous.